ice "凌晨3点，第72集结束，屏幕蓝光刺得眼睛生疼，你揉着酸胀的太阳穴关掉电脑——明天还要早起上班，但手指却不受控地点开了下一部剧。"
这不是某个深夜剧场的故事，而是当代年轻人循环播放的「熬夜追剧综合症」。
当「再刷一集就睡」的谎言第N次被打破，当黑眼圈成为社交软件头像的固定配饰，是时候用技术手段终结这场「电子依赖症」了。
神器登场：定时关机3000的「时段封锁术」
这款软件不仅能设置单次定时关机，更可通过时间限制功能精准封锁电脑使用时段（例如22:00-7:00）。
在官网下载安装《定时关机3000》，双击桌面图标进入主界面
点击顶部功能「时间限制」→ 开启「禁止在指定时间段使用电脑」按钮；
「添加时间段」→ 设置开始时间22:00，结束时间7:00；（建议勾选「每天」或自定义每周五/六等追剧高峰日）；
限制对象选择「电脑」（禁止开机）或「网络」（仅断网）。
进阶防护——切断追剧渠道
为防止用户通过其他方式绕过限制（如重启后改时间），可叠加以下设置：
禁用视频软件：在「电脑管理」→「禁止运行其他软件」中添加腾讯视频、B站等客户端路径；
屏蔽系统时间修改：勾选「防止修改系统时间」，杜绝手动调时漏洞；
用技术手段对抗拖延症，才是成年人最高级的自律。当电脑在深夜自动进入「冬眠模式」，你收获的不仅是黑眼圈的消退，更是对时间更强大的掌控力。
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